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          滬指跌破2500點關隘 跌2.94%收報2486.42點

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          隨著生活水平的日益提高,高血壓患者越來越多,因此,大家在日常生活中要養成健康的生活方式,謹防發生高血壓。

          高血壓是一種常見病,患者早期無癥狀或僅有頭暈、頭痛、心悸、耳鳴等癥狀,如果連續3天測量血壓,收縮壓大于140mmHg或舒張壓大于90mmHg,即可認為是高血壓。

          高血壓是心腦血管病的首要危險因素,如果不及時治療,會導致腦溢血、動脈硬化、心肌梗死、腎衰和失明。因此,人們在日常生活中要養成健康的生活方式,及早預防高血壓。平時要加強體育鍛煉,控制體重,少吃鹽,多吃一些冬瓜、胡蘿卜、黑木耳、西紅柿等潤燥降壓的蔬菜水果和魚、瘦肉、雞蛋、豆類等含優質蛋白和維生素的食物;少吃脂肪多的食物,防止飲食過膩過飽。

          此外,還要經常測量一下血壓是否正常。抽樣調查顯示,高血壓患者呈現年輕化趨勢,尤其是18-60歲的經常上夜班、熬夜、精神壓力大的中青年,更是患高血壓的高危人群,更要引起注意。

          高血壓患者要定期進行檢查,進行正規的治療,選擇最為有效的治療手段。由于高血壓病人之間存在著較大的個體差異,加上存在著病情、病程、臟器損害程度和并發癥的不同,所以,治療手段和服用降壓藥物不盡相同。應注意服用降壓藥時不要時服時停,否則不僅不能使血壓穩定,還可能加劇病情的發展。

          老年高血壓患者受情緒影響血壓波動大,特別容易導致心腦血管疾病的發生,因此要保持心態平和,避免情緒激動,同時盡量選擇長效降壓藥物有利于穩定血壓。

          【編輯:中華網博客】


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